Di postingan ini gw mau bahas gimana caranya milih sepatu yg cocok dipakai buat lari. Ini metode yg gw pakai, bagi yg merasa berguna silakan dishare, bagi yg punya pandangan lain silakan komen :D
1. Cari tau tipe kakimu!
Ada 3 tipe kaki yg paling umum, low arch, neutral, high arch. Percuma kan sepatu keren bagus mihil tapi ga cocok sama tipe kaki. Gimana caranya nentuin tipe kaki?
- High arch
Ini tipe kaki yg membentuk sudut tinggi semacam cekungan. Jadi jejak airnya cuma di ujung kaki bagian tumit dan depan ke arah jari kaki. Jadi orang dengan kaki seperti ini cenderung arah kakinya keluar.
- Neutral
Ini tipe kaki orang normal, yg ujung belakang, depan dan tengahnya tergambar di kertas hasil wet test tadi.
- Low arch
Ini tipe kaki yg hampir semua, atau semua bagian dari telapak kakinya tergambar di kertas. Tipe kaki ini disebut juga flat foot. Orang dengan tipe kaki ini cenderung bentuk kakinya punya arah ke dalam. Selain cari sepatu khusus low arch, orang dengan kaki seperti ini bisa menyisipkan aksesoris tambahan yaitu arch support ke dalam sepatu untuk membantu menormalkan gerakan lari.
Selebihnya bisa dicari lebih jelas dengan gugling, atau ke sumber di mari.
2. Tentukan sepatu lari jenis apa: track, training, daily run, trail, atau yg lain.
Mungkin ada lebih banyak penggunaan sepatu lari yg lain. Tapi orang kayaknya banyak pilih sepatu lari yg bisa dipake buat jogging, sekalian dipake kerja dan yg kece buat dipake jalan-jalan.
3. Tentukan fungsi yg Anda inginkan ada di sepatu itu.
Ada banyak bgt sih. Mulai dr berat sepatu, cushion (bantalan dari pijakan kaki ke tanah), toe box (area utk bagian kaki depan sampai ujung jari kaki), tali, sirkulasi udara, bahan sepatu (dalam dan luar) dll.
4. Cari warna dan ukuran sesuai keinginan.
Ini bisa dilakukan kalau stok variasi sepatu untuk satu model ada banyak. Tapi kalo terbatas, dan biasanya yg terbatas itu adalah sepatu murah yg diskon atau barang sisaan, yha mending cari sepatu lain yg mirip.
1. Cari tau tipe kakimu!
Ada 3 tipe kaki yg paling umum, low arch, neutral, high arch. Percuma kan sepatu keren bagus mihil tapi ga cocok sama tipe kaki. Gimana caranya nentuin tipe kaki?
Salah satu cara yg paling mudah dengan wet test. Caranya, siapin kertas. Trus celupin kaki ke baskom isi air, lalu tempelin ke kertas tadi supaya membentuk jejak kaki dari air. Baru deh keliatan. Lalu liat apakah kakinya..
- High arch
Ini tipe kaki yg membentuk sudut tinggi semacam cekungan. Jadi jejak airnya cuma di ujung kaki bagian tumit dan depan ke arah jari kaki. Jadi orang dengan kaki seperti ini cenderung arah kakinya keluar.
 |
| high arch |
- Neutral
Ini tipe kaki orang normal, yg ujung belakang, depan dan tengahnya tergambar di kertas hasil wet test tadi.
 |
| neutral |
- Low arch
Ini tipe kaki yg hampir semua, atau semua bagian dari telapak kakinya tergambar di kertas. Tipe kaki ini disebut juga flat foot. Orang dengan tipe kaki ini cenderung bentuk kakinya punya arah ke dalam. Selain cari sepatu khusus low arch, orang dengan kaki seperti ini bisa menyisipkan aksesoris tambahan yaitu arch support ke dalam sepatu untuk membantu menormalkan gerakan lari.
 |
| low arch |
Selebihnya bisa dicari lebih jelas dengan gugling, atau ke sumber di mari.
2. Tentukan sepatu lari jenis apa: track, training, daily run, trail, atau yg lain.
Mungkin ada lebih banyak penggunaan sepatu lari yg lain. Tapi orang kayaknya banyak pilih sepatu lari yg bisa dipake buat jogging, sekalian dipake kerja dan yg kece buat dipake jalan-jalan.
3. Tentukan fungsi yg Anda inginkan ada di sepatu itu.
Ada banyak bgt sih. Mulai dr berat sepatu, cushion (bantalan dari pijakan kaki ke tanah), toe box (area utk bagian kaki depan sampai ujung jari kaki), tali, sirkulasi udara, bahan sepatu (dalam dan luar) dll.
 |
| Beberapa fungsi pada sepatu |
 |
| Sol bawah, dalem, dan kulit sepatu bagian atas secara berturut-turut |
4. Cari warna dan ukuran sesuai keinginan.
Ini bisa dilakukan kalau stok variasi sepatu untuk satu model ada banyak. Tapi kalo terbatas, dan biasanya yg terbatas itu adalah sepatu murah yg diskon atau barang sisaan, yha mending cari sepatu lain yg mirip.
5. Cobain sepatunya!
Utamakan kalo beli sepatu itu beli langsung, karena walaupun ukurannya cocok sama ukuran sepatu yg biasa dipakai, belum tentu enak pas dicoba jalan.
Utamakan kalo beli sepatu itu beli langsung, karena walaupun ukurannya cocok sama ukuran sepatu yg biasa dipakai, belum tentu enak pas dicoba jalan.
6. Tips tambahan
Utamakan juga beli sepatu itu pas sore/malam hari. Katanya sih, tapi ini ada benernya juga, kaki kita menjadi lebih besar dari ukuran biasanya ketika sore/malam hari. Jadi mending dicoba ketika gede-gedenya biar nanti ga kekecilan.
Buat tau itu smua, terutama poin fungsi sepatu, kita bisa nyari di berbagai situs reviewer sepatu. Gw saranin ke runrepeat.com karena pembahasannya komplit, ada skor overall sepatu, review dari pengguna lain, dan bisa langsung bandingin dengan sepatu lain.
Nah sekarang contohnya, gw mau beli sepatu buat daily run, kaki neutral tp agak high arch, bagian depan kaki gw agak lebar, gampang keseleo jd butuh yg cushion pendek atau sama sekali ga ada cushion, pingin sepatu yg simpel dan bisa juga dipake sehari-hari.
Gw coba ke toko St*siun Olahraga. Gw cobain sepatu yg ada di situ, cocokin sama spek yg gw inginkan. Sambil cobain, sambil liat juga di runrepeat.com. Untuk kaki neutral bisa semua brand. Untuk cushion pendek, udah pasti bukan HOKA atau Skechers. Kenapa begitu? Karena sepatu mereka didesain tinggi dan terlalu empuk. Pilihan toe box lebar cuma bisa dites dengan coba langsung. Setelah cari mencari, gw persempit ke 3 pilihan ini:
- Reebok Yourflex
Overall 86/100, sepatu lari yg nyaman, ringan, sepatu terasa sempit.
https://runrepeat.com/reebok-yourflex-train-10-mt
- NB Arishi
Overall 87/100, bisa buat joging dan buat casual, ada cushion yg sangat empuk, stylist, sepatu terasa sempit
https://runrepeat.com/new-balance-fresh-foam-arishi
- Reebok Flexile
Overall 87/100, bisa buat joging dan buat casual, sepatu terasa kecil.
https://runrepeat.com/reebok-flexile
Utamakan juga beli sepatu itu pas sore/malam hari. Katanya sih, tapi ini ada benernya juga, kaki kita menjadi lebih besar dari ukuran biasanya ketika sore/malam hari. Jadi mending dicoba ketika gede-gedenya biar nanti ga kekecilan.
Buat tau itu smua, terutama poin fungsi sepatu, kita bisa nyari di berbagai situs reviewer sepatu. Gw saranin ke runrepeat.com karena pembahasannya komplit, ada skor overall sepatu, review dari pengguna lain, dan bisa langsung bandingin dengan sepatu lain.
Nah sekarang contohnya, gw mau beli sepatu buat daily run, kaki neutral tp agak high arch, bagian depan kaki gw agak lebar, gampang keseleo jd butuh yg cushion pendek atau sama sekali ga ada cushion, pingin sepatu yg simpel dan bisa juga dipake sehari-hari.
Gw coba ke toko St*siun Olahraga. Gw cobain sepatu yg ada di situ, cocokin sama spek yg gw inginkan. Sambil cobain, sambil liat juga di runrepeat.com. Untuk kaki neutral bisa semua brand. Untuk cushion pendek, udah pasti bukan HOKA atau Skechers. Kenapa begitu? Karena sepatu mereka didesain tinggi dan terlalu empuk. Pilihan toe box lebar cuma bisa dites dengan coba langsung. Setelah cari mencari, gw persempit ke 3 pilihan ini:
- Reebok Yourflex
Overall 86/100, sepatu lari yg nyaman, ringan, sepatu terasa sempit.
https://runrepeat.com/reebok-yourflex-train-10-mt
- NB Arishi
Overall 87/100, bisa buat joging dan buat casual, ada cushion yg sangat empuk, stylist, sepatu terasa sempit
https://runrepeat.com/new-balance-fresh-foam-arishi
- Reebok Flexile
Overall 87/100, bisa buat joging dan buat casual, sepatu terasa kecil.
https://runrepeat.com/reebok-flexile
Dari 3 itu, sebenernya reebok flexile paling cocok, review yg sesuai, cushion yg tidak tinggi. Tapi sayang sekali karena ada review sepatu terasa kecil jadi mesti nyari size yg lebih besar dari biasanya, daan lagi gak ada stok ukuran lain saat itu.
Lalu pilihan ganti ke reebok yourflex. Namun karena ada beberapa pengguna review sepatunya sempit, jadi, nomor sepatu gw lebihin 1 biar nyaman, dari 44 jadi 45, utk menyiasati supaya dapet toe box yg lebar.
Memilih sepatu buat lari gak cuma penting buat urusan lari atau style yg kece, tapi juga harus kenali kaki kita sendiri, itu yg paling penting. Sepatu sebagus apapun, kalau gak sesuai sama kaki, bakalan percuma bosq~
Lalu pilihan ganti ke reebok yourflex. Namun karena ada beberapa pengguna review sepatunya sempit, jadi, nomor sepatu gw lebihin 1 biar nyaman, dari 44 jadi 45, utk menyiasati supaya dapet toe box yg lebar.
Memilih sepatu buat lari gak cuma penting buat urusan lari atau style yg kece, tapi juga harus kenali kaki kita sendiri, itu yg paling penting. Sepatu sebagus apapun, kalau gak sesuai sama kaki, bakalan percuma bosq~
Komentar
Posting Komentar